：定义“追”：从追求到吸引维转变，好。——《如何追到女神》第讲。请允许从个能让们些惊讶观点始：，最终没让“追到”位特定女神，却让成为个更好、更完、更具吸引力——么堂课就成功。？因为今们探讨，恰恰最核、最根本，也最容易被误解个概：“追”个字本。、传统“追求”模式困境：当到“追女神”个字，浮现么样面？？
翼翼试探？
昂贵礼物精“套”？
揣摩每句话背含义？
计算着久该次信息？
担自已错话、错事？
到其男性话？
如果就理解“追”，么今告诉个能让既松又到挑战事实：
种“追”方式，绝数况，恰恰无法吸引到真正优质系最障碍。
个真实故事
曾认识位非常优秀男性朋友——们叫Alex。Alex位件程师，名毕业，收入错，相端正，性格。公司隔壁部位女，们暂且称为晓琳。
Alex始“追求”：
·每晓琳带杯拿
·记晓琳所社交态，点赞每条朋友圈
·研究晓琳队，恶补自已根本兴趣曲
·总加班“恰巧”过晓琳部，借几句话
·省俭用个，买晓琳随提过款***版包包作为礼物
结果呢？
个，晓琳另个部男起。个男没晓琳带过咖啡，没点赞过所朋友圈，甚至第次约只请公司堂顿饭。
Alex崩溃，到，满困惑：“到底里错？么用，么努力，为么选择个起如‘用’？”
问：“晓琳相处，真实样？”
Alex沉默。许久，：“好像直扮演个认为。敢表达同见，怕兴；敢自已也打游戏，怕得幼稚；甚至敢面承认自已候焦虑、自信...”
“么，”继续问，“如果晓琳最终个精伪装，当真实避免展现，段系样？”
Alex愣。
、“追求维”与“吸引维”根本区别
就们今探讨核：从“追求维”到“吸引维”范式转移。让们用个对比表格清晰理解两种维模式本质区别：
追求维吸引维
点：缺乏，需从里获得某种价值（、认、系）点：完，邀请分享已经拥丰富活
注点：么？该如何满期待？注点：谁？真正么？创造么样活？
能量流向：单向付与予，仿佛“奉献仪式”能量流向：双向交流与共振，如同两支曲鸣
自定位：申请者、乞求者、证者自定位：分享者、邀请者、展示者
核策略：改变自已以适应对方，隐藏“够好”部分核策略：展自已以展现价值，拥抱完自
系基础：建“对好”为交换系基础：建“谁”本质共鸣
面对拒绝：彻底失败，自价值否定面对拒绝：匹配信号，寻更适共振
吸引力能“”
里个至理原理：真正吸引力系列为总，而种状态自然流。
象磁。磁“努力”吸引屑——只着，其磁性物质结构属性。当靠屑，吸引力自然。
同理，个吸引力，因为掌握“技巧”，而因为本就个绪稳定、活充实、价值清晰、自信从容。种状态“追求”表演，而常活自然状态。
、为么传统“追求”常常适得其反？
.需求过引理排斥
类理个趣现象：们本能信任些起“太需”们。
漠，而化形成理制。古代，过度依赖能着脆、资源匮乏或能力。种潜识判断延续至今。
当带着烈“需才能完”接个，实际传递样潜台：
·“掌握”
·“没其选择”
·“价值于价值”
些信息对方两种反应：
·压力：到对绪状态负责
·：潜识将置于较价值位置
.预测性杀吸引力
神经科研究现，对鲜确定性然偏好。适度预测性***巴胺分泌，产愉悦兴奋。
传统“追求”模式问题于往往过于预测：
·每准问候
·永赞同观点
·总随叫随到
·从表达同需求
种预测性系稳定能优点，但吸引阶段却像剧透——消除所悬探索趣。
.自压缩导致吸引力萎缩
最隐蔽也最致命点。为“追到”对方，许始压缩自：
·隐藏真实兴趣好
·压抑同观点
·放弃个边界
·止与其朋友社交
·搁置自已成计划
期，似乎“为牺牲”；期，实际摧毁自已最核吸引力源——独特自。
无法用个萎缩自吸引个完。就像无法用个空杯子别倒。
、吸引力维支柱
么，如果靠“追求”，靠么？以个支柱构成吸引力维坚实基础：
支柱：完性而非匮乏性
完性核认：个独、完、价值个。系活美好补充，而填补空缺必需品。
匮乏维：“没，活完。”
完维：“活本就很丰富，迎起分享。”
练习完性方法：
·列活让到充实件事（与恋无）
·每件纯粹为自已而事
·练习独处，享受自已陪伴
·建并维护依赖恋系支持系统（朋友、庭、兴趣社群）
支柱：真实性而非表演性
真实性核认：相信真实自已——包括优点缺点——以吸引到真正适。
表演维：“必须成为种。”
真实维：“展示真实，让真正欣赏自然留。”
实践真实性建议：
·对话适度分享脆，试图扮演完美
·诚实表达好界限，即使们能与对方同
·允许系沉默尴尬刻，必总用话题填充
·承认并接纳自已当绪状态，“正能量”
支柱：予而非索取
里“予”传统追求物质付或讨好，而分享丰富性：
·分享好奇
·分享对活独特角
·分享幽默
·分享平稳定绪
种予自、无条件。分享因为，而为交换么。种态彻底改变互能量。
支柱：过程导向而非结果导向
吸引力维注创造质量互过程，而“否得到”单结果。
结果维：“必须个让成为女朋友。”
过程维：“享受每次与交流，让系自然展。”
过程导向实践：
·注当互质量，而“次约能否推系”
·将每次接为解另个独特类
·允许系确定性自然展节奏
·将“被拒绝”定义为“解匹配，节省双方”
、如何实践吸引力维：具指
理论得再，如具。以以即始实践步骤：
第步：止“追求为”，始“活建设”（第-）
·暂所显追求为：每问候、过度注社交媒、刻“偶遇”
·转移精力到以方面：
·职业展：习技能，承担挑战项目
·健康：建规律运习惯，改善
·兴趣拓展：拾起或展个真正兴趣好
·社交丰富：每周至参加次社交活，认识朋友（包括异性）
个阶段目标“忘记”，而建活。
第步：用“邀请”替代“追求”（第-）
当活充实起，以始与互，但方式完全同：
·从分享活始：“干嘛？”，而“刚从健，今突破个记录，太棒！最么成就或现吗？”
·基于共同兴趣邀请：“以请饭吗？”，而“记得提到爵士，周很棒现演，两张票，起？”
·限度投入：保持与互只占社交理比例（建议超过%）
第步：培养“筛选”而非“被筛选”态（持续实践）
吸引力维最终境界：也评估否适入活。
练习问自已些问题：
·相处，到更能量还更疲惫？
·否欣赏真实，还只表现特定面？
·们核价值观否基本共鸣？
·否个能予，而仅仅接受者？
、克障碍：剧本
维转变最障碍往往部，而们层信。以些常见“限制性信”及其方法：
限制性信：“如果努力追求，就被别抢。”
：“真正适，因为专注于自已活而。如果被‘抢’，本就属于活。”
限制性信：“必须表现得完美才能被。”
：“被因为完美，而因为真实。完美冰，真实才度。”
限制性信：“就为对方改变自已。”
：“健康相互适应，单方面改变。以失核自提调。”
限制性信：“如果主，就么都没。”
：“当成为吸引力，缘分自然。吸引力磁，追捕。”
、个真实转变故事
让分享另个朋友故事。李峰个典型技术男，经历过几次成功“追求”，决定彻底改变方法。
止所针对特定女性“追求为”，始件事：
.报名参加直课
.每周登，并创建个型登社群
.作主求参与个挑战性项目
个，活状态完全同。再焦虑“如何到女朋友”，而每充实而。
趣，登社群，自然结识位同样户运女。们互从始就基于共同真实活分享。没刻追求，只自然相互吸引。
半们起。李峰：“以总得谈恋就像考试，努力‘通过’。现才，真正系两个完决定起旅。‘追到’，而当自已，恰巧遇到同。”
、定义成功
今演讲最，邀请考：么“追到”女神真正成功？
如果成功仅仅“成为女朋友”，么个成功能脆——因为系能变化，能消退。
但如果成功：
·成为个更自信、更完
·真诚连接
·建充实而义活
·再从匮乏寻求，而从完分享
么无论段特定系向何方，都已经获得真正、持久成功。
吸引力维个追求特定对象策略，而种活哲。教们如何“得到”，而如何“成为”——成为个需依赖认确认自价值，个能够予而索取，个自已命已经到丰盛。
实践任务
讲之，邀请完成以实践：
.列“完性清单”：件让到活充实、与恋无事。
.次“真实对话”：与位朋友或次对话，其识分享个真实脆或同观点，试图讨好对方。
.实施“活建设”：始件直但总以“没”为借推迟事。
.观察并记录：当用吸引力维与互，对方反应何同？受何变化？
记，今放弃对美好系渴望，而把种渴望引导到更健康、更效方向：追求个特定完，而成为个完，吸引些真正适。
当们从追求者转变为吸引力，个寻过程根本变化。再焦虑努力，而次自信探索；再自压缩痛苦，而自表达悦。
节课，们将入第讲：自评估——现处于么位置？们将起习如何诚实评估自已，为真正改变奠定基础。
愿成为更具吸引力自已，迈坚实第步。因为值得，而因为值得——值得拥充实活，值得享受真诚系，值得成为个完而闪耀。
谢各位聆，们次再见。