序言
在“减肥训练营”里，我的妹妹消失后的短短三个月里，我继开始胡吃海塞——我的体重很轻松地在92斤到直往120斤以上滑落之间来回摆动。
我用力挤进一块硅胶仿肉到运动胸衣里，装作自己是个不舒服、呆傻的白痴，硬是混进去了。
体检时，她在我平坦的肚子上拍了拍。
当我假装皮肤像着了火一样猛地一缩时，她竟然没注意到刀刃藏在皮褶间。
营地里一共只有七条规则。第三条写着：“超慢跑是跟某种东西换能量。”
我盯着那行字看，它又被替换成：“你妹妹已经跑了47天；你体内只剩下可怜的62%了。”
第一章
林妙深吸一口气，站在铁栏门前。
相比三个月前，她胖了十五斤。她每天都会点外卖，喝奶茶，睡前又喝一碗带奶油的可可。
从1寸八分，她的腰围涨到了两寸以上。脸几乎被抹成了一个圆，连锁骨都找不到了。
她把泡沫垫塞进运动服裤里，并且在刻意喘气，像个真正的胖女孩一样走着。
衣服只有几套，手提箱里还有一张假身份证。
林小胖，24岁，120斤。
这张照片为此而特别拍的，浓妆，画得圆圆的下巴。
真实的身份证卡则压在鞋垫下面。
女人坐在前台，抬头看了一眼，但只看得很轻。
“在合同上签字，把电话上交用于核查并领取房间物资。未经允许不得离开。不得带零食。不得使用手机。如果你违反了任何规定，你的学籍将立刻被撤销，不予退款。”
林妙应当乖乖回应，她的眼睛牢牢粘在墙上的胶带上。
第三张照片过去了，往下第二排——一位圆润的年轻女孩穿着运动服，对着镜头伸出剪刀手指。
那就是她的妹妹，林鹿。这张照片拍摄于两个月前。
林鹿进营十二天后失联。
训练营说她违反规则被劝退，自己走了。但她社交账号再没更新，手机打不通，出租房里还有半箱没过期的泡面。
林妙去报警，警察说成年人自愿离营，没有犯罪证据，不立案。
所以她自己来了。
体检时护士让她站上秤。
一百一十九斤六两，刚好过关。护士拍了拍她肚子，她装作怕痒躲开。
“脂肪松。”她低声说。
心理测试里有一道题：你经常纠结吗？
林妙握着笔，手心出汗。
她当然纠结。她纠结自己是不是管妹妹管太严，纠结妹妹出走是不是她逼的，纠结现在来救人到底是为了妹妹还是为了证明自己没错。
她选了“是”。
她查过暗网论坛，那个东西喜欢纠结的人。
下午开会，讲规则。
教室灯管一闪一闪，投影仪嗡嗡叫。
一个穿白运动服的女人走上台，笑得像邻居姐姐。
“我是沈瑶，你们的主教练。手机都交了？很好。”
屏幕上一行一行出现字：
超慢跑七条规则
一，呼吸要两吸一呼，不能变一吸两呼。错了就原地倒跑五步。
二，觉得不累不喘是脂肪在烧。但要是觉得特别开心，马上报告教练。
三，超慢跑是跟某种东西换能量。听教练的就行。
四，每周不能跑超过一百八十分钟。
五，路上碰到也在慢跑的人，别看他的影子。
六，开始跑了就别停。
七，其他事听教练安排。
林妙盯着屏幕。她确定自己看到第三条和第四条换了一下位置，然后又换回去，像网页刷新。她眨了眨眼，规则又回到原样。
她举手：“教练，规则是不是会变？”
教室里没人说话。其他学员转头看她，有的好奇，有的害怕。
沈瑶走下台，慢慢走到林妙面前，弯下腰凑近。她身上有消毒水的味道，底下还藏着一种烧焦的气味。
“同学，你很细心。”她的声音很轻，只有林妙听得见，“规则从不变。是你要变。”
林妙看到她的瞳孔颜色很浅，皮肤白得发亮，脖子上青筋细细的。她看了一眼墙上的影子。沈瑶的影子比别人的淡，像被水洗过。
“还有问题吗？”沈瑶直起身。
没人说话。
“祝你们跑掉所有烦恼。”
一个胖姑娘凑过来小声说：“沈教练人真好，我上一期就听说她很温柔。”
“你上一期来过？”林妙问。
胖姑娘点点头。
“我叫袁圆，大伙都叫我
在“减肥训练营”里，我的妹妹消失后的短短三个月里，我继开始胡吃海塞——我的体重很轻松地在92斤到直往120斤以上滑落之间来回摆动。
我用力挤进一块硅胶仿肉到运动胸衣里，装作自己是个不舒服、呆傻的白痴，硬是混进去了。
体检时，她在我平坦的肚子上拍了拍。
当我假装皮肤像着了火一样猛地一缩时，她竟然没注意到刀刃藏在皮褶间。
营地里一共只有七条规则。第三条写着：“超慢跑是跟某种东西换能量。”
我盯着那行字看，它又被替换成：“你妹妹已经跑了47天；你体内只剩下可怜的62%了。”
第一章
林妙深吸一口气，站在铁栏门前。
相比三个月前，她胖了十五斤。她每天都会点外卖，喝奶茶，睡前又喝一碗带奶油的可可。
从1寸八分，她的腰围涨到了两寸以上。脸几乎被抹成了一个圆，连锁骨都找不到了。
她把泡沫垫塞进运动服裤里，并且在刻意喘气，像个真正的胖女孩一样走着。
衣服只有几套，手提箱里还有一张假身份证。
林小胖，24岁，120斤。
这张照片为此而特别拍的，浓妆，画得圆圆的下巴。
真实的身份证卡则压在鞋垫下面。
女人坐在前台，抬头看了一眼，但只看得很轻。
“在合同上签字，把电话上交用于核查并领取房间物资。未经允许不得离开。不得带零食。不得使用手机。如果你违反了任何规定，你的学籍将立刻被撤销，不予退款。”
林妙应当乖乖回应，她的眼睛牢牢粘在墙上的胶带上。
第三张照片过去了，往下第二排——一位圆润的年轻女孩穿着运动服，对着镜头伸出剪刀手指。
那就是她的妹妹，林鹿。这张照片拍摄于两个月前。
林鹿进营十二天后失联。
训练营说她违反规则被劝退，自己走了。但她社交账号再没更新，手机打不通，出租房里还有半箱没过期的泡面。
林妙去报警，警察说成年人自愿离营，没有犯罪证据，不立案。
所以她自己来了。
体检时护士让她站上秤。
一百一十九斤六两，刚好过关。护士拍了拍她肚子，她装作怕痒躲开。
“脂肪松。”她低声说。
心理测试里有一道题：你经常纠结吗？
林妙握着笔，手心出汗。
她当然纠结。她纠结自己是不是管妹妹管太严，纠结妹妹出走是不是她逼的，纠结现在来救人到底是为了妹妹还是为了证明自己没错。
她选了“是”。
她查过暗网论坛，那个东西喜欢纠结的人。
下午开会，讲规则。
教室灯管一闪一闪，投影仪嗡嗡叫。
一个穿白运动服的女人走上台，笑得像邻居姐姐。
“我是沈瑶，你们的主教练。手机都交了？很好。”
屏幕上一行一行出现字：
超慢跑七条规则
一，呼吸要两吸一呼，不能变一吸两呼。错了就原地倒跑五步。
二，觉得不累不喘是脂肪在烧。但要是觉得特别开心，马上报告教练。
三，超慢跑是跟某种东西换能量。听教练的就行。
四，每周不能跑超过一百八十分钟。
五，路上碰到也在慢跑的人，别看他的影子。
六，开始跑了就别停。
七，其他事听教练安排。
林妙盯着屏幕。她确定自己看到第三条和第四条换了一下位置，然后又换回去，像网页刷新。她眨了眨眼，规则又回到原样。
她举手：“教练，规则是不是会变？”
教室里没人说话。其他学员转头看她，有的好奇，有的害怕。
沈瑶走下台，慢慢走到林妙面前，弯下腰凑近。她身上有消毒水的味道，底下还藏着一种烧焦的气味。
“同学，你很细心。”她的声音很轻，只有林妙听得见，“规则从不变。是你要变。”
林妙看到她的瞳孔颜色很浅，皮肤白得发亮，脖子上青筋细细的。她看了一眼墙上的影子。沈瑶的影子比别人的淡，像被水洗过。
“还有问题吗？”沈瑶直起身。
没人说话。
“祝你们跑掉所有烦恼。”
一个胖姑娘凑过来小声说：“沈教练人真好，我上一期就听说她很温柔。”
“你上一期来过？”林妙问。
胖姑娘点点头。
“我叫袁圆，大伙都叫我
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