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绝望与希望------------------------------------------,起号准划破营区。。穿越养成物钟让点并,但反应显然跟识——肌肉酸痛像潮般涌,每根纤维都***昨夜疯狂加练。,胳膊肘撑着沿,肱肌传阵撕裂般疼痛。“嘶——”,娃龇咧嘴样子,:“让逞能,现吧?废话。”边穿,“疼也得练。”。比任何都清楚昨娃练得狠——个引,又组悬垂举腿,两组屈臂悬垂。最从单杠候,掌磨掉层皮,掌渗着血丝。。“都起!”。宿舍里顿阵兵荒马,穿、叠被子,所都像条。。按照自己节奏——先穿裤子,再穿,系腰带个扣。裤子腰围比昨点点,个好兆。。。。原主方面并,被子总叠得塌塌,没被班骂。但现样——穿越研究过务技巧,叠好被子于蛮力,而压被子。“娃,点!”旁边战友催促
们先。”
忙。先用膝盖被子回压遍,把棉絮里,然指沿着折痕反复掐线。每个角都仔仔细细棱角,每褶皱都用指甲刮平。
分钟个棱角分“豆腐块”
庄焱回,愣:“***,?”
赋。”娃面
宿舍边才泛起鱼肚。操已经,初清晨带着丝凉,吸入肺里种清冽
全连***完毕,操。
操科目公里,然队列训练。
娃最担环节。原主能底子太差,肺功能跟,每次步都几名。昨夜加练虽然效,但夜之就让质变。
果然,到第候,熟悉窒息始袭。肺像被,每次呼吸都变得艰难。腿越越沉,像灌样。
超过
娃,跟!”班边吼
娃咬紧,调呼吸节奏。放弃用嘴呼吸方式,改用子吸、嘴巴呼“两吸呼”节奏——穿越呼吸法,能够最限度利用率。
配速也调再盲目追赶,而按照自己能承受节奏稳速
圈,呼吸渐渐平稳
圈,超过个掉队战友。
圈,又超过两个。
圈,娃咬着始冲刺。腿已经使唤,全凭志力野里晃,晨模糊,但睛始终盯着终点线。
冲过终点成绩秒。
算好,全排几个里排
但比原主之成绩秒。
步。”班本子,难得表扬句。
娃弯着腰,双撑着膝盖。汗珠顺着尖滴,砸个个湿痕。肺像样,喉咙里涌
踏实
步,证训练方法。只继续按照个节奏能达标只问题。
操结束
军营饭简单但扎实——馒、稀饭、鸡蛋、咸菜。迫自己个馒两个鸡蛋,尽管胃里因为剧烈运些翻腾。
,训练量增加着能量消耗增加。如果补充营养,肌肉,反而流失。
庄焱狼吞虎咽样子,忍:“今儿个饭量见啊。”
“得把昨消耗补回。”
“也对。”庄焱也样子个馒,“得对,咱。”
饭,正课
科目射击预习训练。
对于个至转折点。原主射击成绩般,百米胸环靶只能保证及格,偶尔能良好。但现,射击仅仅么简单。
,几字排,趴练习瞄准。太阳已经烫,趴射击位好受。
“注呼吸!”射击教员队伍,“扣扳稳,完成击!”
娃趴式自步枪质枪托抵肩窝,腮帮子贴着枪托,透过准,瞄准百米
急着扣扳
受。
节奏。受呼吸起伏。受据枪个部位受力。
射击,本质个控制过程。
引起微颤,个颤通过骨骼传递到枪,最终响弹着点。所以射击选择两次隙击
呼吸也响瞄准线。吸胸腔扩张,瞄准线微微移;呼胸腔收缩,瞄准线。所以呼吸“自然顿期”——也就结束、吸个瞬——击
扣扳作更键。均匀加力,能猛扣,让击成为个“”。
些理论识,穿越就烂熟于。但回事,能回事。
,将准平正于照央,准沿与靶沿对。然始调呼吸。


顿。
缓缓加力。
“咔嗒”,击针撞击空响传
娃保持着击姿势没观察瞄准线偏移。如果据枪姿势或扣扳问题。
还好,偏移很
据枪姿势对。”
音突然响起。
娃吓,回射击教员——老兵,皱纹像刀刻样,神锐利。
枪托抵得太靠。”教员蹲,用肩膀,“应该抵里,肩窝侧,靠锁骨位置。样枪才能形成,减。”
刻按照教员指导调据枪位置。果然,瞄准线稳定性显提
“谢谢教员。”
“嗯。”教员点点,站起
娃继续练习。
千次空枪。每次都认认真真完据枪、瞄准、呼吸、击流程。肩膀被枪托抵得,肘部磨茧子,指因为反复扣而变得僵
偷懒过次。
庄焱趴旁边靶位途休息凑过:“打鸡血么拼?”
底子差。”,“。”
庄焱沉默,然趴回靶位,也始认真练
抖得连筷子都。庄焱哆哆嗦嗦夹菜样子,笑又笑。
打份汤吧。”庄焱站起
“谢。”
娃把筷子放,改用勺子。着自己微微颤抖里却着另件事。
穿越
原剧里,兵连结束选拔考核,决定谁能入特种部队候选名单键节点。考核容包括能、射击、战术基础、野个科目。
选拔考核,还到两个
两个能垫底练到能够通过特种部队选拔标准,任何方夜谭。
个别优势。
考核容。
能考核:公里越野、百米障碍、引、仰卧起、俯卧撑。
射击考核:百米精度射、百米卧姿无依托、夜射击。
战术考核:单兵战术基础作、形图判、方位角
两夜拉练,携带粮,域完成指定任务。
项,子里模拟过无数遍。个科目难点里,最容易扣分么,么样表现能够拿到分。
就好比考试之已经拿到参考答案——虽然答案直接替答题,但至该往个方向努力。
答案还够。
还需把答案变成自己
板。引个以百米障碍两分半以公里越野分钟以——特种部队选拔槛。
平呢?
个,百米障碍没测过但估计分钟公里越野秒——但公里,折算成公里话,分钟。
差距
两个
两个

训练战术基础。
个科目娃最期待。因为战术基础考核仅仅能,更识、判断技巧。而恰恰项。
训练,教员正讲解姿匍匐领。
紧贴面,用两肘两膝力量推。臀部翘起活靶子!刻观察方,注利用物!”
得格认真。
等轮到实际操练子里回着教员句话。然始匍匐
始还疏,毕竟形成肌肉记忆。但很,穿越些教频里细节就涌——肘部能完全贴,膝盖力而脚尖蹬,腰部放松让像蛇样扭
作越越流畅。
姿匍匐,秒。
全班第
庄焱第
错。”教员娃,“领掌握得很,再练练节奏就更好。”
!”
娃抹,嘴角
战术,果然项。
分,正式训练结束
对于,只加练始。
饭,拉着庄焱又
训练计划比昨更系统。娃把分成个部分:
部分:核力量训练。平板支撑组,每组分钟;侧支撑组,每组秒;臀组,每组次。
部分:肢力量训练。引组,每组到力竭;屈臂悬垂组,每组秒;俯卧撑组,每组个。
部分:肢力量训练。组,每组个;弓步蹲组,每组个。
部分:步。公里,配速控制每公里分钟以
庄焱个训练计划,倒吸:“确定***?”
“确定。”,“训练。”
“科?”庄焱怀疑,“候懂科?”
“自。”
再解释,直接
庄焱。就像原剧样,庄焱特点就输。到别拼命,自己也拼命。
果然,庄焱骂骂咧咧
两个挥汗如
平板支撑候,腹肌疯狂颤抖。昨训练留酸痛还没消退,***又叠加,痛苦加倍
坚持。
分钟。
秒。
秒都像个世纪。汗从额滑落,滴,留印记。
到。”
庄焱旁边报
轰然塌落,趴。腹部肌肉像被烧过样,每次呼吸都牵着疼痛。
“还吗?”庄焱问。
。”娃撑起,“继续。”
组。
组。
训练结束已经湿透

到单杠,抬杠。昨磨破已经结痂,但,接训练把痂
犹豫,单杠。
个。
个。
个。
到第候,始疼肌肉酸痛,而皮肤被撕裂刺痛。,痂破

个。
个。
个——个引半就卡抖,肌肉已经到极限咬着,拼命巴送到杠面以
点。
巴终于超过杠面。
控制着缓缓,直到臂完全伸直。
个。”庄焱紧,“比昨个。”
“还……组。”娃喘着
庄焱没话。
到旁边单杠,也
两个,两结束训练。掌又磨破,血丝锈迹混起,目惊
庄焱掌也好
洗漱用凉冲洗候,都疼得龇咧嘴。
……”庄焱边冲,“以么没么疯?”
娃把着掌,笑:“因为以。”
么?”
件事。”,甩珠,“部队里,没因为让别得起,就得拿真本事。”
庄焱沉默
兵连刚候,娃总唯唯诺诺样子,话都。训练跟,就队伍末尾,像个错事孩子。
娃,个练到掌流血都,简直判若两
吗,”庄焱突然,“跤,坏事。”
“嗯?”
“摔呗。”庄焱咧嘴笑,“每摔跤都能本事,也摔。”
娃被逗笑
回到宿舍,其战友已经躺。宿舍里传此起彼伏透过户洒块块方形斑。
,躺候,全肌肉都***。酸、痛、胀、麻,各种交织起,让像散样。
踏实
穿越
步到个。组加起总量个,两倍。
战术匍匐全班第
射击预习被教员专指点。
公里成绩提秒。
步都很微,加起也算成就。
希望形状。
希望从突然由无数个微步累积起——个引两秒钟,得到句表扬。
点。
步。
量变终引起质变。
睛,始规划训练。
力量需继续保持。引组数以再增加组。配速以再提秒。另始加入腿部力量专项训练,为百米障碍准备。
图判个科目理论部分遍。等线、方位角、标网——反复记忆才能形成条件反射。
射击。今据枪姿势调用,继续巩固。另以尝试着空枪预习加入“盲压”——也就受扳,增肌肉记忆。


娃并焦虑。
因为已经正确
夜鸟哨兵换岗脚步隐约闻。渐渐偏移,缓缓移
庄焱铺传音,然音:“娃,没?”
“没。”
琢磨。”庄焱音压得很,怕吵,“个训练方法,?”

庄焱问。
。”,“讲。”
。”庄焱音里带着丝兴奋,“赶紧吧,还得操。”
“嗯。”
宿舍里
娃闭睛,让自己呼吸渐渐放缓。
,还训练等着
变得更点。
穿越义所——等剧恩赐,而用自己汗,寸,把个注定结局撕碎,
绝望已经留
从今始,字典里,只希望。
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